身体疲惫乏力，力不从心，推荐几款春季养生汤

经常有朋友说身体疲惫乏力，感觉有点力不从心了，想从春天开始养身，问春季养生能吃什么？这里推荐几款春季养生汤：

薏米猪肚汤

材料：

　　猪肚半个、薏米50克、莲子50克、北沙参25克、芡实20克、茯苓20克、盐适量

做法：

　　1、猪肚反复洗净，沸水汆烫、切块。

2、芡实、薏仁淘净，泡发。

3、莲子、北沙参、茯苓洗净。

　　4、将所有材料放入汤锅，加水煮沸转小火慢炖约30分钟，待猪肚熟烂，加盐调味即可。

功效：

　　沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。薏米可以去湿气，还可以健脾胃，对于体内湿气重的情况有调理的作用，和猪肚一起吃，可以有养心润肺的作用，还可以有提高体质，利尿祛湿的作用，是不错的一款养生保健的汤品，同时也可以提高人体免疫力。

红萝卜猪肝汤

材料：

,

澳洲幸运5玩法（www.eht0808.vip）?澳洲幸运5是澳洲幸运5彩票官方网站，开放澳洲幸运5彩票会员开户、澳洲幸运5彩票代理开户、澳洲幸运5彩票线上投注、澳洲幸运5实时开奖等服务的平台。

,

红萝卜200克，猪肝100克，香油、盐适量。

做法：

1、猪肝和红萝卜分别洗净切片。

2、用适量清水，先放入红萝卜，煮1小时。再放入猪肝，煮片刻加油盐调味即可饮用。

功效：明目补血，春季常食可防治夜盲症，对贫血和营养不良者也适宜。

姜杏仁猪肺汤

材料：猪肺250克，北杏仁10克，生姜10克，盐适量。

做法：将猪肺冲洗干净，切块，挤除泡沫，放入开水中汆透，取出过冷水；北杏仁、生姜分别洗净。把以上用料一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煮1小时，调味供用。

功效：宣肺散寒、化痰止咳。适用于春季风寒犯肺而致慢性支气管炎。症见咳嗽痰白、量多清稀、咳嗽夜甚、胸膈痞闷、咽痒、遇寒咳重、舌苔白。

淮山薏米生鱼汤

材料：生鱼1条，淮山15克，薏米15克，陈皮一小块，瘦肉100克，姜3片，盐适量。

做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段。淮山和薏米洗净，陈皮用清水泡软，刮去白瓤。拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。